|
本帖最后由 丁飞菲 于 2011-7-31 23:25 编辑
3 L( l5 W( r7 r- O( S; A" m
# ?% H% m' m. ~ `- Q L 小秘密一:小指尖端 所属经络:手少阴心经
. m6 V2 q. B4 _) P( k! T& q 效用:经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康,胸闷,心慌,晕车,晕船时,用力重掐小指尖端,也能迅速缓解不适症状。) ~! @2 h1 {2 I) a. p
小秘密二:拇指尖端 所属经络:手太阴肺经
8 Y! {) l3 A# v0 d- v 效用:经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季,经络运行到手太阴肺经,更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外,咳嗽时用力重掐拇指尖端,还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说,按摩此经脉,具有增加面部色泽的作用,对面色白,指甲苍白或暗紫效果较好,同时可起到改善情绪激动、消除疲劳,减少皱纹的作用。 & v2 z; K( z. |$ c' U2 p
小秘密三:手掌中央 所属经络:手厥阴心包经
, ^. |; P) Y7 Y9 X: d8 G: ] 效用:经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环,能增加面部红润,减少皱纹,并能宁心安神,镇定神经。对调理月经,肤色都有一定功效。此外,还有利于心脏健康。
4 }8 Q8 a7 y! I# h. v: K* ? 小秘密四:肩窝 所属经络:手少阳三焦经
5 w0 A1 F( H& R5 |8 f6 W8 @& J 效用:用力按压肩窝处,不仅能调节全身体液循环,增强免疫能力,还能刺激大脑皮层,放松神经,改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。
, p0 @ s0 Z2 t1 {4 {8 Q: U9 u# w0 F 小秘密五:曲肘外侧凹陷处 所属经络:手太阳小肠经
+ q+ }! p& o! y/ e- t- P 效用:按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健,促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色,使皮肤恢复润泽,对皮肤过敏和暗疮,湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。$ `, ?& D- k4 l+ g
小秘密六:鼻翼两侧 所属经络:手阳明大肠经" j- U4 X& P/ h/ W" v% I
效用:用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益,便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。
4 a2 Q F- ^7 c# K4 j; v 小秘密七:脚底中心 所属经络:足少阴肾经! v& |6 X9 r2 j% r1 G" m1 l4 z* g/ o6 A
效用:睡前按摩能提高睡眠质量,清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩更可改善过敏体质,对色斑,面色晦暗,面部浮肿有较好的作用。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。7 B, e5 p0 I$ g7 N N
小秘密八:腿伸直时膝盖内侧凹陷处 所属经络:足太阴脾经% P2 K+ o1 u+ v( _ K
效用:可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。经常操作能调理脾脏功能,对面色萎黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂有较好的作用,能有效的制止面部痤疮的出现,同时能改善消化系统的消化功能,既可减肥,又能健体。* N, o B: y2 S9 }
小秘密九:大腿根部 所属经络:足厥阴肝经
. O( d5 N! r- ]( G 效用:摩擦大腿根部至发热,能促进肝脏造血和排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗,面色黑等有较好的疗效,并能促进乳房发育,解除乳房胀痛。为避免皮肤受损,建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。( S% ~- V8 k* ?' X4 V
小秘密十:外眼角 所属经络:足少阳胆经6 `/ b: S1 Y: Y/ D9 S' _ C
效用:闭眼,用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法,此外还有明目的功能。' C* R" {2 T0 p% C/ H6 n5 q
小秘密十一:臀横纹中央 所属经络:足太阳膀胱经
$ p& V8 W; l" y! P7 s) C4 k 效用:按压臀横纹中央有利膀胱健康,可改善由于各种原因引起的雀斑和妊娠期,产后内分泌紊乱所致的蝴蝶斑,可改善皮肤过敏,毛发焦枯,口唇淡白,目痛多泪等症。8 E+ S& T2 {& y; c' o* _0 y
小秘密十二:足背横纹中央 所属经络:足阳明胃经
4 O8 z$ K6 l0 R# @7 v6 h 效用:足阳明胃经本身有双向良性调整作用,因此具有减肥的效果。胃经还可调整内分泌,可治疗面部痤疮,改善面部皮肤颜色,治疗口眼歪斜,还有隆胸丰胸,促进乳腺发育的功能,亦可治疗不思饮食,失眠和消化不良等病症。) F8 j& i% `" o" X- s
( D/ l5 Y% c) u3 I4 P6 K: E0 S8 j" A+ k9 D4 t, I; o! L
9 q' f. T) G. w# T* @6 a Z0 C
|
|